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眠りたいのに眠れない夜は、体も心もじわじわと疲れていきます。 「また今夜も眠れないかも」と思うだけで、余計に緊張してしまうこともありますよね。 この記事では、眠れない夜に試したいアロマの選び方と使い方を、原因別・シーン別にお伝えします。寝...

「なんだかずっと疲れている」 「理由はわからないけど、心が重い」 そんな夜、ありませんか。 特別なことは何もなかったはずなのに、家に帰るとどっと力が抜けている。休みの日も、なぜか気持ちが晴れない。人に気を使いやすい方や、自分の気持ちを後回し...

アロマの資格を調べていると、「メディカルアロマインストラクター」という言葉に出会う方も多いと思います。 名前に「メディカル」がついているだけあって、精油の知識だけでなく、基礎医学や心理学など医療に関わる内容も含まれているのが特徴です。アロ...

「アロマの資格を取りたい」と思ったとき、調べれば調べるほど種類が多くて迷うそういう人は多いと思います。アロマテラピー検定、アロマコーディネーター、メディカルアロマセラピスト。名前も団体も違うものがいくつも出てきて、どれを選べばいいかわか...

ヒノキの香りを嗅いだとき、ふっと肩の力が抜けた経験はありますか。お風呂に入ったときのあの感覚、温泉地の空気、古いお寺の境内でふと感じる落ち着き 日本にはもともと、心を整えてくれる香りがたくさんあります。ヒノキやユズ、クロモジもそのひとつ。...

アロマは好きだけど、なんとなく「もっと違う選び方があるんじゃないか」と感じたことはありませんか。 リラックスのために焚く。眠れない夜に使う。 それも大切な使い方です。でも、香りとの関わり方には、もう一つの入り口があります。 感情や、自分の内...

なんだか気持ちがざわざわする。理由ははっきりしないのに、なんとなく重い。 そんな夜、ありませんか。 そんなとき、香りがそっと助けてくれることがあります。 言葉にできないモヤモヤを、香りがすっと受け止めてくれる感覚。 この記事は、軽いストレス...

アロマがはじめての人へ。使いやすいおすすめの精油5選と、選び方のちょっとしたコツを紹介します。