自分をケアする– category –

なんとなく、石が気になる。 雑貨屋さんの片隅で足を止めたり、誰かが身につけているアクセサリーに目を奪われたり。理由はよくわからないけれど、惹かれる。そんな経験はありませんか。 石は、昔から特別な存在として大切にされてきました。お守りとして...

眠りたいのに眠れない夜は、体も心もじわじわと疲れていきます。 「また今夜も眠れないかも」と思うだけで、余計に緊張してしまうこともありますよね。 この記事では、眠れない夜に試したいアロマの選び方と使い方を、原因別・シーン別にお伝えします。寝...

これといった理由もないのに、なんとなく不安になる夜があります。仕事のことでも、人間関係のことでもありません。ただ漠然とした落ち着かなさが、胸のあたりに居座っている。そんな時、誰かに相談するほどでもないし、かといって一人で抱えているのもし...

ヨガとスピリチュアルには関係がある——ヨガではじめる、心と体の整え方でそう書きました。では、なぜつながるのか。その理由をもう少し深く掘り下げていきます。 体を動かしているだけなのに、なぜ心まで整うのか。呼吸を意識するだけで、なぜ内側が静かに...

なんとなく体が重い。朝起きてもすっきりしないし、夜になっても気持ちが切り替わらない。特別につらいことがあったわけじゃないけど、そんな日がなんとなく続いている。 そういう状態のとき、「何かしなきゃ」と思っても、何から手をつければいいかわから...

落ち着かない、自信が持てない——そんな今の状態に合う精油が見つかります。7つのチャクラとそれぞれの香りをわかりやすく解説しました。

なんとなく調子が整わないとき、チャクラの乱れが関係しているかもしれません。7つのチャクラ別のサインと、今日からできる整え方を紹介します。

ヒノキの香りを嗅いだとき、ふっと肩の力が抜けた経験はありますか。お風呂に入ったときのあの感覚、温泉地の空気、古いお寺の境内でふと感じる落ち着き 日本にはもともと、心を整えてくれる香りがたくさんあります。ヒノキやユズ、クロモジもそのひとつ。...

アロマは好きだけど、なんとなく「もっと違う選び方があるんじゃないか」と感じたことはありませんか。 リラックスのために焚く。眠れない夜に使う。 それも大切な使い方です。でも、香りとの関わり方には、もう一つの入り口があります。 感情や、自分の内...

大切なクリスタル・パワーストーンを長く使うために。浄化の基本的な方法と、日々のお手入れ・保管のコツを紹介します。