自分をケアする– category –

なんとなく体が重い。朝起きてもすっきりしないし、夜になっても気持ちが切り替わらない。特別につらいことがあったわけじゃないけど、そんな日がなんとなく続いている。 そういう状態のとき、「何かしなきゃ」と思っても、何から手をつければいいかわから...

心がざわついたり、体に力が入らなかったり——なんとなく調子が整わないと感じることはありませんか。 原因がはっきりしないから、どこを整えればいいのかもわからない。そういうとき、チャクラという視点を持つと、自分の状態を少し具体的につかみやすくな...

なんとなく気分が落ち込んでいる。体は疲れていないはずなのに、どこかだるい。人間関係がうまくいかない時期が続いている。ネガティブな気持ちがなかなか消えない——。 そういう「なんとなく調子が悪い」感覚が続くとき、チャクラが関係しているかもしれな...

ヒノキの香りを嗅いだとき、ふっと肩の力が抜けた経験はありますか。お風呂に入ったときのあの感覚、温泉地の空気、古いお寺の境内でふと感じる落ち着き 日本にはもともと、心を整えてくれる香りがたくさんあります。ヒノキやユズ、クロモジもそのひとつ。...

アロマは好きだけど、なんとなく「もっと違う選び方があるんじゃないか」と感じたことはありませんか。 リラックスのために焚く。眠れない夜に使う。 それも大切な使い方です。でも、香りとの関わり方には、もう一つの入り口があります。 感情や、自分の内...

クリスタルを手に入れたはいいけど、そのまま袋に入れてしまっている。 浄化って必要なの？と思いつつ、何をどうすればいいかわからない。 保管の仕方も、とりあえず引き出しの中……という感じ。 そういう方のために、この記事ではクリスタルの浄化方法と保...

日々のストレス、あなたはどう対処していますか？イライラ、不安、気分の落ち込み…。そんな心のゆらぎに、そっと寄り添ってくれるのが「香りの力」。この記事では、アロマの基本を知っている方に向けて、ストレスケアに役立つアロマブレンド3選をご紹介し...

最近、なんとなく「心がふわふわする」「地に足がついていない」「迷子になったよう」と感じることはありませんか？それはうまくグラウンディングできていないサインかもしれません。この記事では、グラウンディングの意味を伝え、初心者でもできる整え方...

なんとなく心がざわつくとき、自分を整えたいとき──瞑想に興味を持つ方が増えています。でも「瞑想ってどうやるの？」「本当に効果があるの？」と不安になることもありますよね。この記事では、瞑想が初めての方に向けて、瞑想の始め方と心身の変化、日常...

「クリスタルに興味はあるけれど、どれを選べばいいかわからない」「たくさんあるクリスタルの中からどうやって選べばいいの？」 クリスタルに興味はあるけれど、いろいろ悩んで選べない。そんな方に向けて、まずは一度は名前を聞いたことのある、なじみ深...