自信がない– tag –

また同じことをしてしまった。 そう気づいたとき、少しため息が出ませんか。 「今度こそ変わろう」と思っていたのに、気づいたらいつもの自分に戻っていた。続けようとしたことが続かなかった。やろうとしていたことを、また先送りにしてしまった。 変われ...

「また自分のせいだ」「どうして私はこうなんだろう」 そんな言葉が、ふとした瞬間に頭をよぎることはありませんか。 自己肯定感が低いと、毎日の小さな出来事がじわじわと心を疲れさせてしまいます。 この記事では、自己肯定感が低くなる原因と特徴、そし...

「なんだか毎日がしっくりこない」「どうすれば、この苦しさは軽くなるんだろう」「やる気がおこらない」「集中できない」「頭ではわかっているのに、うまく変われない」「もっとがんばりたいのに、がんばれない」 そんなふうに感じていませんか？ 毎日に...

「また迷惑をかけてしまった」「どうしてこんなにうまくできないんだろう」 そんなふうに感じて、落ち込んでしまうことはありませんか。 本当は頑張っているはずなのに、少しのミスやうまくいかない出来事で、自分を強く否定してしまう。そしてまた「こん...

「なんとなく毎日がつらい」「やる気がおこらない」「疲れが取れにくい」「人といると気を使いすぎて疲れてしまう」「頑張っているのに、なぜか満たされない」 そんなふうに感じることはありませんか？ はっきりした理由はないけれど、どこか生きづらさを...