メンタルコラム

ヒカリです。 今日は、自分の気持ちや考えがまとまらない時にどうしたらいいのかを考えてみましょう。 考えがまとまらない、心の中が整理できない時 毎日世話しなく動いていると、ゆっくりと考える時間もなかなかとれないものです。 目の前にやることは山積み。 目標に向けて物事が整理されていればまだいいですが、 そうでない時は、まず...

ヒカリです。 今日は、不安との向き合い方について書いていきます。 不安とは何か？ 不安とは、心配に思ったり、恐怖を持ったり、 何かわからないけれどうまくいかなのでは？というはっきりとしない感覚のことです。 これまで、一度も不安を感じたことがないという人はいないのではないでしょうか？ 不安はいつでも、誰の心の中にもあって...

ヒカルです。 本日は理性と感情について記事を書きたいと思います。 理性と感情とは？ あなたも理性や感情という言葉を聞いた事がある筈です。 理性を担当しているのは「顕在意識」 感情を担当しているのは「潜在意識」 この2つを軸に考えれば簡単に分かりますが、 潜在意識の方が強い為、感情が勝ちがすいという事に繋がるのです。 基...

ヒカルです。 今回の記事では、負の感情　について記事を書いていきたいと思います。 負の感情って何？ 怒り 悲しみ 憎しみ 苦しみ 妬み 攻撃性 恨み 不安 実は、これらがいわゆる「負」の感情と言われるもので。いわゆるネガティブな感情を総じて言います。 人間なら誰でも抱く感情ですが、この負の感情を抱いてしまう事で 自分...